فواید شگفت انگیز پیاده روی بعد از شام/ اینفوگرافیک
تاریخ انتشار: ۲۶ مهر ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۱۱۱۸۱۲۸
اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و ۱۵ دقیقه قدم بزنید.
کارشناسان عقیده دارند، دست کم ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی تان را بهتر می کند که شامل هضم بهتر غذا، سوزاندن کالری، کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید در بدن می شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در این مطلب برای تان می گوییم که چطور یک پیاده روی ۱۵ دقیقه ای بعد از شام می تواند به سلامت تان کمک کرده و از بروز مشکلات گوناگون جلوگیری کند.
فرآیند هضم غذا سریعا" بعد ازخوردن شروع می شود و شیره و آنزیم های معده که مسئول گوارش هستند در همین زمان فعال می شوند.
اگر فرد پس از خوردن شام قدم بزند، فرایند ترشح آنزیم ها برای هضم بهتر بیشتر خواهد شد. در نتیجه از بسیاری از بیماری ها و مشکلات شکمی مانند ترش کردن معده یا بد هضمی که اغلب افراد از آن شاکی هستند، جلوگیری می شود.
منبع: افکارنيوز
کلیدواژه: پیاده روی قند سلامت مشکلات پیاده روی تلویزیون سلامت قند مشکلات سلامت عمومی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.afkarnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «افکارنيوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۱۱۱۸۱۲۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
آنچلوتی: رئال مادرید در سطح خودش ظاهر نشد؛ بازی برگشت در برنابئو هیجان‌انگیز است
سرمربی رئال مادرید می‌گوید دلیل تعویض جود فنی نبود و او دچار گرفتگی عضله در بازی مقابل بایرن شده بود.
طرفداری | دیدار دور رفت مرحله نیمه نهایی لیگ قهرمانان اروپا بین دو تیم بایرن مونیخ و رئال مادرید با نتیجه مساوی به پایان رسید.
با نتیجه بدست آمده در آلیانتس آرنا، سرنوشت تیم صعودکننده به بازی پایانی چمپیونز لیگ در برنابئو و مادرید مشخص خواهد شد. کارلو آنچلوتی، سرمربی رئال مادرید پس از پایان بازی گفت که جود بلینگام و رئال مادرید در مجموع در حد ایده‌آل خود در این مسابقه ظاهر نشدند اما از نتیجه بدست آمده راضی است.
بایرن مونیخ ۲-۲ رئال مادرید؛ آنها شماره ۷ دارند و نمی‌بازند! جود بلینگامجود در حد و اندازه های خودش نبود، اما این موضوع در مورد کل تیم هم صدق می کند. او بعد از 60 دقیقه دچار گرفتگی عضله شد و مجبور به تعویضش شدم. در مجموع، نتیجه خوبی بود.
تحسین عملکرد بایرن مونیخامشب بایرن مونیخ بهترین بازی خود را ارائه داد، در حالی که ما در سطح خودمان نبودیم. آنها بازی را بهتر آغاز کردند، اما در نیمه دوم که ما شروع به بازی بهتر کردیم، دو گل دریافت کردیم.
تونی کروسکنترل توپ کروس فوق‌العاده بود. او در این زمینه از هر بازیکنی بهتر است.
وینیسیوس جونیور و موقعیت جدیدشاو می‌تواند آنجا بازی کند، زیرا او یاد گرفته که بدون توپ هم خوب حرکت کند، شما باید راهی برای گرفتن چنین پاسی داشته باشید، اما او این حرکت را یاد گرفته و با خونسردی به کار می‌برد.
بازی برگشت در برنابئوما به این مرحله از رقابت‌ها رسیده‌ایم و فرصت بازی در فینال را داریم. می‌دانیم که کار سختی در پیش داریم، اما با حمایت هوادارانمان در بازی برگشت، شانس زیادی برای صعود خواهیم داشت. بازی برگشت هیجان‌انگیز خواهد بود.
تعویض‌های رئال مادریدبرنامه این بود که با معرفی بازیکنان جدید، کنترل بازی را به دست آوریم، من بازیکنان خوبی روی نیمکت دارم و از آنها سود بردم.
گل سانهدوست ندارم از بازیکنانم انتقاد کنم. البته این یک اشتباه بود، چون سانه به راحتی داخل محوطه جریمه شد. می‌توانستیم بهتر عمل کنیم.
فینال لیگ قهرمانان مقابل پاری سن ژرمنآنچلوتی در پاسخ به سوالی در مورد تمایلش به برگزاری فینال بین رئال مادرید و پاری سن ژرمن، گفت:
چرا که نه؛ همین الان اسم ما را بنویسید.
از دست ندهید ????????????????????????
کری عجیب ستاره سپاهان برای پرسپولیس؛ داستان پلنگ و تمساح هالند سیبیلو؛ استایل عجیب غول نروژی تعجب بایرن مونیخ از پدرخوانده: چرا آن حرف‌ها را زدی؟ سرمربی شمس‌آذر: بین ما و پرسپولیس فرق نگذارید
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند